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課程名稱 |
游泳中級
Swimming-intermedaite |
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開課學期 |
110-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
林謙如 |
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課號 |
PE2054 |
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課程識別碼 |
002 50640 |
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班次 |
A9 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期三6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
戶外游泳池 |
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備註 |
須具備初級游泳能力(蛙式、自由式50m以上的距離)。
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1101PE2054_A9 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
此課程適合已修畢初泳課程者，或已具備捷泳與蛙泳連續游完100公尺不間斷之能力者。
此課程為進階課程，適合修正泳姿、訓練長泳能力者。
課程前半段以捷泳、仰泳、蛙泳的姿勢分解、姿勢練習與長泳為課程主要內容，
後半段為蝶泳教學、轉身、跳水等技巧介紹。
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課程目標 |
1.培養游泳長泳能力
2.學會各種泳姿的姿勢練習法
3.調整各式泳姿之技術動作
4.學會蝶式與混合四式
5.培養游泳為固定運動項目 |
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課程要求 |
1.請勿遲到、早退，請假請『務必』於上課前告知。
2.重視出席率，每堂課均點名，缺席超過學期3次以上以不及格評分之。
3.上課請穿著運動服裝、請務必攜帶泳裝、泳帽、蛙鏡及盥洗用具 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
學期長泳單 |
10% |
學期規定課外長泳14000公尺 |
2. |
期末檢測項目-2 |
25% |
混合四式檢測與滾翻轉身 |
3. |
期中檢測項目 |
15% |
5自5仰50公尺 |
4. |
期末檢測項目-1 |
20% |
12分鐘長泳 |
5. |
課程參與 |
30% |
1.全學期全勤者（無遲到、早退、請假記錄者），分數以30分計。
2.學期間參與全校游泳賽或相關水上體育活動者額外加分。
3.因病假、事假請假者，第一次扣學期成績2分，第二次扣學期成績3分；遲到或早退者1次扣1分；缺席者第一次扣10分，第二次扣15分。
4.全學期缺席次數勿超過3次（包含病、事假，公假
不在此限），事假請務必於上課時間前告知，病假
事後須補看診假單，否則以缺席分數計。
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
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課程大綱介紹－游泳能力調查、瑜珈伸展介紹 |
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第2週 |
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捷泳動作介紹與實做－四方打水、6拍打水、姿勢練習、長泳練習 |
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第3週 |
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複習（三）、捷泳水感練習、菜單課程、深水蹬牆出發練習。 |
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第4週 |
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複習（四）、仰泳動作介紹與實做、深水蹬牆出發練習2 |
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第5週 |
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複習（五）、仰泳水感、5自5仰菜單課程、自由式滾轉練習。 |
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第6週 |
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複習（六）、蛙泳動作介紹與實做、姿勢練習、長泳。 |
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第7週 |
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仰蛙自綜合練習、自由式滾轉練習。 |
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第8週 |
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轉身（蛙、捷仰）介紹與實做、仰蛙自綜合練習2、自由式滾轉練習。 |
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第9週 |
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期中檢測－5自5仰50公尺、自由練習。 |
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第10週 |
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蝶泳動作介紹與實做（1）、姿勢練習、長泳。 |
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第11週 |
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蝶泳動作介紹與實做（2）、姿勢練習、長泳 |
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第12週 |
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蝶泳動作複習、四式綜合練習、長泳。 |
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第13週 |
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蝶泳動作複習與四式綜合練習（2）、菜單課程。 |
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第14週 |
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四式綜合練習（3）、菜單課程。 |
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第15週 |
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練習與期末測驗（12分鐘長泳）。 |
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第16週 |
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練習與期末測驗（25蝶50仰75蛙100自） |
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第17週 |
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期末分享－影片欣賞、繳交長泳補課單最後期限、補考與自泳。 |